Yin Yoga (Ein-)Schlaf Video-Kurs
Einführungsvideo, 7 Kurs-Videos
& Bonusmaterial für 39 €
Kundenstimmen
Klaus:
„Mit Hilfe von Olivers angenehmer und beruhigender Stimme konnte ich die Anspannung und Stress des Tages abbauen und so schnell in den Schlaf finden. Seine Tipps haben mich schlechte Angewohnheiten am Abend erkennen und beseitigen lassen.
Und wenn ich mitten in der Nacht aufgewacht bin und an die Arbeit dachte, dann haben Olivers Ideen dazu geführt relativ schnell wieder einschlafen zu können. Vielen Dank! Ich werde Deinen Kurs gerne weiterempfehlen.“
Anja:
„Ich habe oft Schwierigkeiten abends zur Ruhe zu kommen. Olis Kurs hat mir wirklich ganz toll geholfen, abends loszulassen, abzuschalten und in einen ruhigen und erholsamen Schlaf zu finden. Die Yogaübung werden toll erklärt, und können auf jedem Niveau geübt werden! Das war eine wirklich tolle Erfahrung, die ich nur weiterempfehlen kann!“
Maria:
„Für mich ist Yin-Yoga mit Oli Kern eine ideale Vorbereitung für einen besseren und entspannteren Schlaf. Es hilft das Gedankenkarussell des Alltags loszulassen. Den im Körper gespeicherten Stress hilft es zu lösen.“
Dieser Kurs hilft Dir dabei Körper und Geist zu entspannen, den Tag hinter Dir zu lassen und besser ein- und durchzuschlafen.
Wenn Du jede Woche 2 Videos schaust, begleitet dich der Kurs über 4 Wochen und du kannst gesunde neue Gewohnheiten in Deinem Alltag verankern.
Dieser Video-Kurs ist aus einem Live Kurs entstanden, der mehrfach erfolgreich durchgeführt wurde.
Der Kurs umfasst:
- 1 One-Pager Intro-PDF
- 1 Einführungsvideo
- 7 Kurs-Einheiten Videos (jeweils ca 45 Minuten)
Als Bonus lege ich eine „Besser-Schlafen-Checkliste“ dazu.
Dieses PDF beinhaltet viele Schlaf-Tipps und einige spannende Hintergrundinfos zum Thema „Schlaf“.
Du kannst alle Kursvideos downloaden und beliebig auf Deinen Geräten einsetzen.
Dazu brauchst Du nach dem Download nicht einmal mehr eine Internet-Verbindung.
Um schnell einschlafen zu können und in einen tiefen erholsamen Schlaf zu kommen sollte Dein Geist mit dem Tag abgeschlossen haben, so dass er idealerweise keine Gedanken in Form von unerledigten Aufgaben, Sorgen oder emotionalen Erlebnissen mit in die Nacht nehmen muss. Je länger Du im Bett damit beschäftigt bist, erst mal zu entspannen, desto weniger – und weniger tief schläfst Du.
Dein Körper sollte sich entspannt, wohlig und schläfrig anfühlen. Dabei hilft Dir dieser Video-Kurs.
Ich wünsche Dir auf jeden Fall schon jetzt einen gesunden und erholsamen Schlaf.
Einführungsvideo, 7 Kurs-Videos
& Bonusmaterial für 39 €