"Gelassenheits-Designer"Dein Gelassenheits-Coaching Programm
Individuelle 1:1 Begleitung (deutsch oder englisch)
Hier bist Du richtig, wenn Du den Stress spürst und aktiv an Deiner Balance und Gelassenheit arbeiten willst: Über etwa drei Monate sprechen wir regelmäßig. In dieser Zeit analysieren und reflektieren wir Deine Situation und Handlungsfelder. Dabei arbeiten wir ganzheitlich an Deinen Zielen und Fähigkeiten, verankern neue Routinen und besprechen individuell Deine Herausforderungen und Fortschritte. Du passt Deinen Alltag mit mit vielen kleinen Stellschrauben auf Deine persönlichen Ziele zur Gesundheit, Gelassenheit und Balance an.
Du schaffst Klarheit, öffnest Perspektiven, hast einen Sparringspartner und Begleiter in Deiner Veränderung. Du verankerst neue Alltags-Routinen, erkundest bei Bedarf Yoga und aktivierst dabei Körper, Geist und Emotionen. So verinnerlichst und automatisierst Du neu Gelerntes schnell. Du arbeitest mit Deiner persönlichen Aktionsliste, reduzierst Stress, schläfst besser, bewegst Dich mehr und bist effektiver in Deinem Handeln.
Inhalte:
Mindestens 10 persönliche Gespräche (gerne auch online, zum Beispiel mit „zoom“; bei Bedarf gerne auch auf Englisch.)
Selbsttests & Diskussion Deiner Ergebnisse
Du bekommst ein individuelles Workbook
Viele Gelassenheits-Übungen & Aktivitäten zu den Themen Körper, Verstand, Geist
Bei Bedarf steigen wir tiefer in Themen wie beispielsweise Emotionen, Blockaden, Job, Familie oder Zukunft ein.
Bei Bedarf oder Interesse auch Einführung in Yoga oder Atemtechniken