Schlaf Tipps

Es gibt immer mehr wissenschaftliche Studien zum Thema Schlaf, die unsere Motivation zu einem gesunden und ausreichenden Schlaf mit relevanten Daten untermauern.

So ganz genau scheinen wir zwar noch nicht zu wissen, was Schlaf eigentlich ist, allerdings gibt es ein paar spannende Informationen, die diese Frage doch zumindest teilweise beantworten. Ich habe einige davon praxisbezogen in diesem PDF kurz und bündig zusammen und mit 15 Tipps für Deinen gesunden und erholsamen Schlaf ergänzt.